Muuta tekstikokoa

- +

Etusivu - Opiskelijalle - Hyvinvointipalvelut - Hyvinvointiryhmät

»	Lukuvuoden tärkeät päivät
»	Hyvinvointipalvelut
»	Opiskeluterveydenhuollon palvelut
»	Oppimisympäristöt
»	Uraohjaus
»	Kirjasto- ja tietopalvelut
»	Kilpailutoiminta
»	Vapaa-aika

Hyvinvointiryhmät

Jos haluat ohjausta ja uusia virikkeitä hyvinvointisi ylläpitämiseen, voit tulla mukaan esimerkiksi hyvinvointitreeniryhmään, stressinhallintaryhmään tai mielialakouluun.

Hyvinvointitreeneissä käsitellään kaikkia eri hyvinvoinnin osa-alueita: fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia, ruokailua, lepoa, liikkumista ja sosiaalisia suhteita. Stressinhallintaryhmässä käsitellään opiskeluun ja opiskelijan elämäntilanteeseen liittyviä kuormittavia asioita ja harjoitellaan stressinhallintaa sekä rentoutumista.

Oppilaitoksessamme järjestetään mielialakouluryhmiä masennuksen varhaisen tuen työtapana. Jos tunnistat itsessäsi pitkittynyttä alakuloisuutta, tule mukaan ryhmään opettelemaan mielialaa kohottavia toimintatapoja ja saamaan vertaistukea.